Duelo
El duelo es el proceso emocional que vivimos las personas para elaborar e integrar la pérdida permanente de alguien o algo muy querido (puede ser una persona o un proyecto de vida). No es un proceso homogéneo si no que cada persona lo vive según sus características y circunstancias.
Este proceso proceso suele generar una cascada de emociones intensas y, a veces, ambivalentes y contradictorias entre sí. La aparición de las mismas tiene sentido y valor psicológico y, como todas las emociones, desaparecen si la persona puede acogerlas e integrarlas.
¿Por qué la atención psicológica en un proceso de duelo?
En ocasiones, la persona no puede enfrentarse sola al sufrimiento generado por el duelo y resulta necesaria la ayuda psicológica por varias razones:
- Porque el duelo presente rememora pérdidas antiguas que no están suficientemente integradas.
- Porque la persona no cuenta con los recursos suficientes para enfrentarse a una cantidad muy grande de dolor emocional y este se siente desbordante, o genera mucho miedo.
- Porque la pérdida ha ocurrido en circunstancias especiales, como especialmente violentas (lo que añade elementos de sufrimiento a la persona), o semisecretas (como un aborto).
¿Qué hacemos en psicoterapia?
La consulta de psicoterapia es un espacio para que la persona pueda, en primer lugar, expresar y encauzar las emociones que están queriendo salir para elaborar la pérdida. Habitar el vacío que deja. Sostener el hueco.
También es un espacio para elaborar narrativamente dicha pérdida, construyendo un relato coherente y alejado de fantasías y defensas (“yo tuve la culpa”, “si yo no hubiera hecho tal cosa”…).
Puede ser necesario, a su vez, ayuda para reorganizarse la vida después de la pérdida. Como construir nuevos vínculos después de tanto tiempo. Cómo pedir ayuda. Cómo dejarme sostener.
Finalmente, y en relación con el duelo, puede resultar necesario atender pérdidas antiguas no integradas, dolerse ahora por lo que antes no se pudo.
