Tratamientos
Mi práctica terapéutica parte de una base humanista y gestáltica que integra la terapia cognitivo-conductual, el apego, el trauma, el trabajo corporal y la creatividad artística. Entiendo los problemas psicológicos siempre dentro de su contexto, identificando variables como el género, la clase, la raza o la orientación sexual para evitar culpabilizar individualmente a la persona. Desde ahí, me comprometo a fondo con tu proceso a través de la honestidad sobre mis límites, el respeto absoluto a tus decisiones y toda mi experiencia al servicio de tu salud mental.
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Mi forma de trabajar
Enfoque integrativo
Mi base de formación es humanista y gestáltica, pero también me he nutrido de otros abordajes terapéuticos, entre los que destacan la terapia cognitivo-conductual, la teoría del apego, diversos enfoques teóricos para comprender y atender el trauma o los abordajes corporales como el focusing, la relajación o la atención plena. Por supuesto, la creatividad y las artes forman parte de mí y de mi maletín de herramientas psicoterapéuticas.
Perspectiva de género e interseccionalidad
No me es posible entender los problemas psicológicos sin el contexto donde se producen. Es por ello crucial, para comprender y atender la problemática que cada persona me trae a consulta, mirar e identificar las variables de clase, raza, orientación sexual, normatividad del cuerpo o género (entre otras) que influyen en la creación o mantenimiento de dicho problema. Sin esta mirada, ponemos toda la culpa a la persona de sus dificultades y eso, que a veces nos hacen creer, no es verdad.
Compromiso
Ante cada persona que busca mi ayuda, me comprometo profundamente con ella y con su proceso. Esto significa ser honesta (si no puedo ayudarte, te lo diré), ser muy respetuosa (tú decides todo el tiempo) y poner todo mi conocimiento y experiencia al servicio de la mejora de tu salud mental y tu crecimiento personal.
Tratamientos psicología
Desde la perspectiva humanista la terapia es un espacio de crecimiento porque intrínsecamente a la persona está la necesidad de autorrealización.
Por mi propia experiencia sé que la crianza puede ser la tarea más placentera y, a la vez, más exigente que hayamos hecho nunca.
El acoso escolar o bullying es una forma de maltrato físico o psicológico, presencial o virtual, entre iguales, en donde la víctima lo es de forma reiterada en el tiempo.
El duelo es el proceso emocional que vivimos las personas para elaborar e integrar la pérdida permanente de alguien o algo muy querido (puede ser una persona o un proyecto de vida).
Acciones u omisiones que privan al menor de sus derechos fundamentales y amenazan la posibilidad de que se desarrolle y crezca en buenas condiciones.
Dice el DSM-V que la ansiedad generalizada es “una preocupación excesiva y persistente” que debe durar más de 6 meses y presentarse en relación con diferentes ámbitos de la persona (por ejemplo, en el ámbito académico y social).
Dice el DSM-V que un ataque de pánico es la vivencia de una sintomatología física que genera en la persona que lo está experimentando una sensación de miedo muy intenso o pánico.
Es el miedo o ansiedad intensa y desproporcionada que siente una persona hacía un estímulo específico, durante más de 6 meses, y la serie de comportamientos disfuncionales asociados a la evitación de dicho estímulo.
El trastorno conversivo es denominado en la actualidad, según el DSM-V, como el trastorno de síntomas neurológicos funcionales.
El trastorno depresivo mayor se caracteriza por un estado de ánimo persistentemente deprimido y la presencia en el cotidiano de la sensación de desgana.
Son una tipología de trastornos que aúnan problemas psicológicos, relacionados, con la relación con la propia alimentación y con la relación con el propio cuerpo y la autoimagen y expectativas que de él se tienen.
Los trastornos del Espectro Autista (TEA) son trastornos del neurodesarrollo que afectan a la comunicación, a la interacción social y al comportamiento.
El mutismo selectivo es un trastorno situado por el DSM-V dentro de los trastornos de ansiedad. Se caracteriza por la imposibilidad (psíquica) de hablar en más de un contexto.
// FAQ’s
Resolvamos dudas
¿Cómo sé si necesito terapia?
Nadie puede responderte a esto. Tú sabes si necesitas. Si es así, hazte caso.
La psicoterapia es un espacio para ayudarte a calmar y a resolver lo difícil. Para que aprendas a regular la intensidad de ese malestar que te desborda. Para que puedas dejar de hacer eso que te hace daño. Para ayudarte en el proceso de tener una vida más vivible, por dentro (y así estés más a gusto con tus emociones, conductas y pensamientos) y por fuera (y así construyas la vida que te gustaría).
¿Cuánto tiempo dura el proceso de terapia?
Depende de muchísimos factores: lo que tú necesites y quieras que dure, la intensidad de tu malestar, la red de apoyos con los que cuentes, la gravedad del daño que sufriste, la profundidad a la que quieras llegar y los asuntos que quieras tocar.
¿Qué pasa si no sé explicar lo que me ocurre?
Muchas veces sentimos malestar pero no sabemos cómo se llama, o hacemos cosas que no queremos pero una parte sí, o pensamos cosas que nos hacen daño pero no podemos evitarlo, o siento un vacío que no se explicar a qué se debe. Lo normal en psicoterapia es la sensación de pérdida, de no saber por qué pasa lo que pasa o como se llama lo que me pasa. Ponerle nombre, identificar y comprender lo que te ocurre, será uno de los asuntos a trabajar en psicoterapia.
¿Qué pasa si siento ganas pero también miedo de iniciar el proceso de terapia?
El miedo es una emoción vital para la supervivencia. Nos avisa de que hay un peligro y que estemos atentas a ello. El trabajo con los miedos se basa en saber si avisan de un peligro real o es solo imaginario.
Por otra parte, en psicoterapia es fundamental que la persona sienta que está en un lugar seguro. Esta sensación es algo difícil para algunas personas así que hay que construirla poco a poco.
Si tienes miedo, pero también ganas de acudir a psicoterapia, te invito a programar una primera sesión y ahí, en directo, comprobar si es cierto el peligro.
¿Qué pasas si mi gente quiere que vaya a terapia pero yo no quiero?
Esta situación es bastante usual. Tu pareja, tus hermanas, tus padres o tus amigas, ven algo de ti que les preocupa y/o les hace daño y te insisten para que acudas a terapia. Si te está pasando esto me gustaría preguntarte si realmente crees que algo de lo que te dicen pueda ser verdad: si estás poniendo en peligro tu vida o la de los demás, si estás sufriendo mucho o haciendo sufrir a los demás. Si es así y sientes un poco de ganas de cambiar esto, quiero decirte que es posible. Solo necesitamos de tu compromiso para ello.